お腹の赤ちゃんの発育には、 自分自身が食べる物で栄養をとり、 成長していきます。 また赤ちゃんだけではなく、 自分自身の体調管理のためにも、 食事に気をつけた生活がしたいですよね。 私は妊娠前からコンビニや外食が多く 不摂生気味で、正直妊娠しても…